Por mais que a gente estude e se prepare, tem dias que as coisas não funcionam.
Não conseguimos produzir na quantidade e com a qualidade desejada.
Se você está passando por este momento então siga essas 3 dicas da neurociência para ter mais eficiência.
Dica número 1: Comece pelo mais difícil
Eu sei, logo de manhã a gente quer começar com um trabalho mais tranquilo, ir pegando o ritmo ao longo dia. Mas segundo a ciência, este é o caminho errado.
Um estudo realizado pelo pesquisador Roy Baumeister concluiu que o cérebro está mais determinado no período da manhã.
Nesta parte do dia estamos mais motivados a enfrentar tarefas mais desafiadoras.
Seu cérebro está descansado. Então comece o seu dia sempre pelo mais difícil
Dica número 2: Evite as multitarefas
As pessoas superestimam a capacidade delas de fazer várias coisas ao mesmo tempo.
O seu cérebro precisa de foco, ele não gosta de ter que lidar com diversas tarefas ao mesmo tempo. Quanto maior o número de atividades simultâneas, menor a qualidade da atenção em cada uma delas.
O melhor caminho é determinar quais as suas atividades prioritárias e focar em uma de cada vez.
Nada de escrever um texto para seu blog enquanto responde pelo Whatsapp ou editar suas fotos rolando o feed do Instagram.
Dica número 3: Lembre-se do valor e significado do seu trabalho e esforço
O seu cérebro estará mais disposto a se esforçar e produzir se você se lembrar das recompensas que virão do seu trabalho.
É o que concluiu um estudo realizado em 2012 por cientistas da Universidade Vanderbilt no Tennessee.
Lembre-se todos os dias onde você deseja chegar, quais seus objetivos, as pessoas pelas quais você se dedica e quais dificuldades você já superou e como isso te fortaleceu.
A primeira pessoa a reconhecer o valor do seu esforço e do seu trabalho tem que ser você. .
Então, agora é só colocar essas dicas em prática e com certeza sua produtividade vai melhorar.
